1:1 Yoga

Yoga beginnt bei Dir.
Im 1:1 Yoga gehe ich auf deine Wünsche und Ziele ein. Diese Stunde gehört dir, genauso wie Du deine Yogastunde brauchst: entspannt, kraftvoll oder detailliert. Dabei gehe ich auf die Dinge ein, die dir besonders wichtig sind. Erfahre die ursprünglichste Form vom Yoga-Unterricht, in deiner persönlichen Yoga-Stunde.

Neben Einzelstunden im Yoga bieten wir außerdem Reiki, Massage, Klangmassagen und Energiearbeit mit Stimmgabeln an.
Hierfür kannst du entweder deinen Platz via Eversports buchen oder uns eine Terminanfrage schicken.

Hatha-Yoga

60 Minuten

 

Hatha Yoga nach der Tradition von B.K.S. Iyengar ist für jede*n geeignet. Wir üben kraftvolle Haltungen (Asanas) und verbinden diese mit einer bewussten Atmung. In meinem Yoga-Unterricht nutzen wir Hilfsmittel, um jedes Asana perfekt auf dich abzustimmen. Pranayama (Atemlenkung) hilft dir in die Achtsamkeit und Entspannung zu kommen. In unserem Hatha Yoga Kurs sind alle Level willkommen – egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Bitte melde dich über unser Buchungssystem für deinen Wunschtermin an. Unsere Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl von 15 Personen.

 

Women’s Yoga

60 Minuten

Dieser Yogakurs richtet sich nach den Bedürfnissen von Frauen und weiblich gelesenen Personen. Im Women’s Yoga lernst Du, wie Du Yoga zyklusgerecht üben kannst. Vielleicht spürst du ein emotionales Ungleichgewicht, viel Stress oder möchtest einfach lernen die Signale deines Körpers zu lesen und darauf einzugehen. Women’s Yoga ist auch für Frauen während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause geeignet. Der Fokus dieses Kurses liegt auf Asanas, die deine Weiblichkeit unterstützen. In diesem Kurs begegnen dir Asanas rund um den Brustkorb, das Becken und den Beckenboden. Das Ziel ist ein ganzheitliches Wohlbefinden für Körper, Emotionen und Geist.

 

URBAN YOGA FLOW // VINYASA

Bei diesem Kurs verbinden wir die Asanas in einen Flow und das auf ziemlich coolen Beats aus Soul und RnB. Bei diesem Kurs kann es etwas fordernder werden, Schwitzen ist erwünscht! Danach fühlst du dich während der Entspannung wie neu geboren.

YOGA MEETS PILATES

Wir kombinieren Yoga Elemente mit Pilates, wobei das Powerhouse – die Körpermitte – im Fokus liegt. Nach diesem Kurs wirst du dich frisch und belebt fühlen. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Firmenyoga & Private events

Gesundheit und Entspannung direkt am Arbeitsplatz? Das geht! Firmenyoga unterstützt deine Mitarbeiter*innen und beugt nachweislich langfristige Erkrankungen vor. Je nach Belastung am Arbeitsplatz kann die Yoga-Einheit an dein Unternehmen angepasst werden.
Steigere das Wohlbefinden und die Zufriedenheit deiner Mitarbeiter*innen und schenke ihnen einen Moment zum Durchatmen.

Firmenyoga kann als betriebliche Gesundheits-Maßnahme (BGM) steuerlich abgeführt werden.
Bitte schicke mir eine Anfrage mit dem Unternehmensnamen, der Mitarbeiteranzahl und deinen Vorstellungen zum zeitlichen Rahmen. Daraufhin erstelle ich dir ein individuelles Angebot.

 

Ihr seid eine Gruppe von 7-15 Personen? Dann fragt euren ganz eigenen Yogakurs an. Du kannst einen einzelnen Kurs anfragen für ein Event, wie zum Beispiel einen JGA, Geburtstag oder als Geschenk oder ihr bucht euch einen eigenen Wochenkurs in meinem Studio, der nur für euch stattfindet. Bei deiner Anfrage benötige ich Angaben zur Personenanzahl, dem Ort und eure Wunschzeiten, sodass ich euch euer persönliches Angebot erstellen kann.

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