Was dich erwartet:
In dieser Weiterbildung dreht sich alles um den Rücken und die Bauchmuskulatur – zwei zentrale Bereiche, die für die Stabilität und Gesundheit deines Körpers eine entscheidende Rolle spielen. Der Kurs verbindet Theorie und Praxis: Anatomische Grundlagen werden direkt mit der Yogapraxis verknüpft, sodass du das Gelernte unmittelbar umsetzen kannst.
Inhalte im Detail:
Anatomie von Rücken und Bauch: Wir besprechen den Aufbau der Wirbelsäule und der Bauchmuskeln sowie deren Funktion im Körper. Du lernst, wie du das Wissen über diese Strukturen nutzen kannst, um deine Schüler*innen bestmöglich durch ihre Yogapraxis zu führen.
Häufige Beschwerden und Erkrankungen: Rückenschmerzen und Beschwerden des Bewegungsapparates wie Bandscheibenvorfälle, Skoliose oder Osteoporose begegnen dir im Unterricht sicher oft. Hier erhältst du fundierte Einblicke, wie Yoga bei solchen Erkrankungen therapeutisch eingesetzt werden kann.
Krankheitsspezifische Anpassungen: Wir zeigen dir, wie du das Asana anpassen kannst, um Schüler*innen mit Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen zu helfen. Der sichere Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogablöcken, Gurten oder Decken steht hier ebenfalls im Fokus.
Praxisorientierte Yoga-Sequenzen: Wir stellen dir ausgewählte Asanas vor, die besonders den Rücken und Bauch kräftigen und mobilisieren. Diese Sequenzen lassen sich leicht in deinen Unterricht integrieren:
Rückenstärkende Asanas wie der herabschauende Hund, Kobra oder Schulterbrücke
Bauchkräftigende Asanas wie Planke, Boot und Vorbeuge Dazu lernst du, wie du Atemtechniken einsetzt, um die Asanas noch wirkungsvoller zu gestalten.
Umgang mit eingeschränkter Mobilität: Nicht jeder kann ein klassisches Asana voll ausführen. Deshalb besprechen wir, wie du auch Schülerinnen mit eingeschränkter Beweglichkeit sicher durch die Praxis begleitest und ihnen die Freude an Yoga erhältst.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Diese Weiterbildung ist für alle Yogalehrerinnen, die ihre anatomischen Kenntnisse vertiefen und ihre Schülerinnen – besonders jene mit Rückenproblemen – besser unterstützen möchten. Der Kurs ist für alle Yoga-Stilrichtungen offen.
Organisatorisches:
Wann? Sonntag, 19.01.2025 | 10:00–18:00 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause)
Wie lange? 10 Unterrichtseinheiten (UE)
Verpflegung: Snacks und Getränke sind inklusive.
Wo? Intuition – Creative Studio | Markt 14-22 | 52062 Aachen
Mit dieser Weiterbildung erhälst Du ein Teilnahmezertifikat.
Bitte weise mit deiner Anmeldung deine Tätigkeit als Yogalehrer*in nach.
Über mich: Ich bin Carolin, Sport- und Gymnastiklehrerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Zusätzlich habe ich mich als Sporttherapeutin auf Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie spezialisiert. Von 2020 bis 2024 habe ich meine Hatha-Yogalehrer-Ausbildung in Bad Wörishofen absolviert, wo der Fokus auf anatomisch korrekt ausgeführten Asanas nach der Tradition von B.K.S. Iyengar lag. Mit über 8 Jahren Berufserfahrung als Sporttherapeutin und Yogalehrerin und zahlreichen Weiterbildungen im Bereich Gesundheit, Stressmanagement und Yoga bringe ich fundiertes Wissen und eine große Leidenschaft für die therapeutische Arbeit mit dem Körper mit.
Ich freue mich darauf, dich in dieser Weiterbildung zu begleiten und dir praxisnahes Wissen zu vermitteln, das du direkt in deinen Yoga-Unterricht integrieren kannst!
Anmeldung: Melde dich ganz einfach über unser Buchungssystem auf der Homepage an. Klicke auf buchen und entscheide selber mit welcher Zahlart du bezahlen möchtest. Eine Ratenzahlung kannst Du ganz bequem via Paypal einstellen. Mit der Buchung entsteht ein Ausbildungsvertrag, bei dem ein 14-tägiges Widerrufsrecht gilt. Deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Ausfall durch Krankheit darfst Du eine andere Weiterbildung besuchen, max. 4 Monate nach dem ursprünglichen Termin. Die Kosten der Fortbildung werden dann mit dem bereits gezahlten Betrag verrechnet. Es können zusätzliche Gebühren anfallen.
Eine Erstattung ist nicht möglich.